中底是在大底之上，鞋幫之下的一個部位，對於各種運動來說起到緩衝的關鍵性作用，本篇文章將對中底設計進行簡單介紹並說明幾種常見的中底材質，以及其適合的運動。
中底是什麼
鞋子的鞋底是由粘在一起的外底和中底組成。外底是與地面接觸的底面。它必須是經久耐用，而中底是鞋子內部底部和外底之間的材料。
中底決定了鞋子給你的感覺、腳與地面的互動以及地面如何影響你的腳感。
傳統上，中底是泡沫材料。想想一個巨大的棉花或枕頭。它們可用於緩衝或各種硬接觸。這與鞋子中底的設計想法相同。在過去，緩衝越多越好，但這會使鞋子變重。所以「重」不一定是好事。（因為增加鞋子重量會降低運動效率）。因此，始終存在的平衡遊戲，就是在不增加太多重量的情況下提供足夠的中底緩衝。
圖：比較圖表
常見的中底材質與其優缺點
常見的中底材質有EVA、PHYLON、PU等。下面來跟大家簡單介紹一下這些材質的特性與優缺點。
首先是EVA，中文名稱為乙烯-醋酸乙烯共聚物，這種材料用在鞋中底上的好處就是，比較輕、相對軟一點，還有便宜，但緩震能力與彈性相較於PHYLON就比較差，而且經過長時間的使用後，容易因空氣被擠壓出來而變形。適合當休閒走鞋，生活中有短暫的行走時是不錯的外穿選擇。
再來是PHYLON，跟EVA材質相同，但製作過程有差異。做為中底的材質，PHYLON也很輕但彈性、緩震能力比EVA更好，不過，當然好一點的材質價格也相對比較貴。若有長時間走路、健行的需求，PHYLON材質的中底是一個很好的選擇。
最後再來說一下PU，這也是很常見的中底材質。它的彈性、緩震性都很好，而且不容易壞，不過也相對比較重，也比較貴。這種材質常用來做運動強度比較強的鞋種，例如登山鞋。
EVA與PHYLON差異
EVA與PHYLON 這兩種材質主要在製程上有差異，簡單來說EVA是一次發泡，就是材料注入模具後，一次高溫加熱成型。而PHYLON 的製造過程為二次發泡，就是要經過兩次高溫加熱，材質的軟硬與加熱溫度有關，溫度越高越硬。
中底的選擇
若你平常走路的量很大，堅持日行一萬步，那建議選擇PHYLON 的中底，如果只是喜歡去朋友家串門子，很少有長距離走路的需求，那EVA會是好選擇，最後，如果是登山控，那PU中底絕對是少不了的。